गाउट (gout) एक प्रकार का गठिया (आर्थराइटिस ) है जिसमे दर्द और सूजन होता है। गाउट जोड़ों में एक पदार्थ से बने क्रिस्टल के निर्माण के कारण होता है जिसे यूरिक एसिड कहा जाता है। यह अक्सर पैर के अंगूठे से शुरू होता है इसमें त्वचा में गांठ भी बन सकती है।
आयुर्वेद में, गाउट को वातरक्त कहा जाता है।
लक्षण:
बुखार होना
सूजन होना
बहुत दर्द होना
खुजली होना
जलन का अहसास होना
त्वचा के रंग में परिवर्तन
शरीर के छोटे जोड़ों में दर्द और लाली।
कारण:
इसमें मुख्य दोष वात होता है और यह रक्त को प्रभावित करता है। वात दोष और रक्त धातु में असंतुलन, मसालेदार, खट्टे, नमकीन, क्षारीय, भारी खाद्य पदार्थों के बढ़ते सेवन के कारण होता है।बिगड़ा दोष शरीर के चैनलों के माध्यम से विचरण करते हैं और बड़े व् छोटे जोड़ों पर एकत्रित होते हैं जिससे जॉइंट के ऊतकों और हड्डियों को नुकसान पहुंचाता है,
जिसके परिणामस्वरूप वातरक्त होता है।अत्यधिक क्रोध, रात में देर तक जागने, दिन में सोने , अत्यधिक यात्रा, आघात, शारीरिक व्यायाम में अतिरंजना,अत्यधिक यौन क्रियाकलाप और शरीर के प्राकृतिक आग्रह को दबाने से गाउट का कारण बन सकता है।
जब मानव शरीर पुरीन नामक रसायनों को तोड़ता है, तो यह यूरिक एसिड पैदा करता है। पुरीन हमारे शरीर के साथ ही भोजन में स्वाभाविक रूप से पाए जाते हैं आम तौर पर, मूत्र एसिड घुल जाता है और मूत्र के माध्यम से मूत्र के माध्यम से जाता है। लेकिन अगर शरीर बहुत यूरिक एसिड पैदा कर रहा है या अगर शरीर में पर्याप्त यूरिक एसिड उत्पन्न नहीं हो रहा है, तो यह शरीर में जमा हो जाता है। यह तेज, क्रिस्टल जैसे सुई के गठन में परिणाम बनाते हैं। जब वे जोड़ों या आसपास के ऊतकों में जमा होते हैं, तो यह दर्द और सूजन का कारण बनता है।
जिन लोगों को अजीर्ण की समस्या रहती है और अधिक मात्रा में खाना खाते हैं, इस वजह से भी गठिया रोग हो सकता है।
शरीर में अपने ऊतकों में purines नामक पदार्थ होते हैं। पुरीन भी कई खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, जिनमें यकृत, सूखे सेम और मटर शामिल हैं। जब प्यूरिन टूट जाती है, तो वे यूरिक एसिड बन जाते हैं।आम तौर पर, यूरिक एसिड आपके खून में घुल जाता है और जब आप पेशाब करते हैं तो आपके शरीर से निकल जाते हैं। जब आपके रक्त में बहुत अधिक यूरिक एसिड होता है, तो यह आपके जोड़ों में और आपकी त्वचा के नीचे, गठिया के कारण, क्रिस्टल बनाने शुरू कर सकता है।खून की जांच से यूरिक एसिड का स्तर पता कर सकते है यदि यूरिक एसिड की मात्रा नार्मल से अधिक है तो यूरिक एसिड हो सकता है |
आहार और जीवन शैली:
उच्च प्रोटीन आहार और अत्यधिक नमक से बचें
सभी खट्टा, तीखे, तला हुआ भोजन, लाल मांस, शराब और तंबाकू से बचें।
उबले हुए या उबले हुए सब्जियों या सब्जी शोरबा जैसे हल्के और आसानी से पचने वाले भोजन लें।
अनाज और मौसमी फलों का सेवन बढ़ाने (केला को छोड़कर) का उपयोग करें।
लहसुन, अदरक, जीरा, सौंफ़, धनिया, इलायची और दालचीनी का उपयोग करें
डेयरी उत्पादों, खासकर दही से बचें।
जोड़ों को धीरे-धीरे 20 से 30 मिनट तक गुनगुने तिल के तेल के साथ मालिश करें।
नम और ठंडे स्थानों से बचें और शरीर को गर्म रखें
शरीर से विषाक्त पदार्थों को शुद्ध करने के लिए रोजाना 8-10 गिलास गुनगुना पानी पीये |
फास्ट फूड, जंक फूड और डिब्बाबंद खाना खाने से भी गठिया रोग हो सकता है इसलिए इनसे बचना चाहिए |
ज्यादा गुस्सा आने की प्रवृति और ठंठ के दिनों में अधिक सोने की आदत से भी गठिया हो सकता है इसलिए इनसे बचना चाहिए |
आलसी व्यक्ति जो खाना खाने के बाद श्रम नहीं करते हैं उन्हें भी गठिया की शिकायत हो सकती है इसलिए इनसे बचना चाहिए |
वसायुक्त भोजन अधिक मात्रा में खाने से भी गठिया रोग हो सकता है इसलिए इनसे बचना चाहिए
घरेलु उपचार:
आयुर्वेदिक उपचार में ऐसे हर्बल मेडीसिन, आहार और दिनचर्या पर जोर देते हैं जो रक्त को शुद्ध करने में सहायता करते हैं।
सुबह में एक खाली पेट पर पानी के साथ 2-3 ताजा, खुली लहसुन की कलियों को निगलना चाहिए |
ध्यान दें: कृप्या औषधि चिकित्सक की देख रेख में ले
उपचार के साथ उपचार