पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस गठिया का सबसे आम रूप है, जो दुनियाभर में लाखों लोगों को प्रभावित करता हैं।ओस्टियोआर्थराइटिस जोड़ों की एक ओल्ड ऐज होने वाली बीमारी है जिसमें उपास्थि हड्डियों के छोर (एंड) धीरे-धीरे अपनी एलास्टिसिटी (लोच) खो देते है ऐसा तब होता है जब हड्डियों के छोर पर सुरक्षात्मक कार्टिलेज समय के साथ टूट जाती हैपुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस शरीर में किसी भी संयुक्त क्षति को नुकसान पहुंचा सकते हैं,
इस विकार में सबसे अधिक आपके हाथ, घुटनों, कूल्हों और रीढ़ की हड्डी के जोड़ों को प्रभावित करते है।इसे संधिवात भी कहा जाता है
प्रभावित जोड़ों के एक्स-रे का उपयोग ओस्टियोआर्थराइटिस के निदान के लिए किया जा सकता है।
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के एक्स-रे निष्कर्षों में संयुक्त उपास्थि घुलने लगती है,तथा हड्डियों के बीच संयुक्त स्थान कम हो जाता है।
लक्षण:
दर्द
टेंडरनेस होना । जब आप उस पर हल्का दबाव डालते हैं तो दर्द महसूस हो सकता है
जकड़न । जब आप सुबह या निष्क्रियता की अवधि के बाद जागते हैं तो जॉइंट में जकड़न होना
जोड़ो में लचीलापन समाप्त हो जाना ।
ग्रेटिंग सेंसेशन | जब आप जॉइंट का उपयोग करते हैं तो एक आबाज सुनते है या महसूस करते हैं
हड्डी स्पर्स। हड्डी में एक अतिरिक्त बिट्स बन सकते हैं जोकि एक गाठ के रूप में जोड़ो के चारों और उपस्थित होता है |
कारण:
सूखा , ठंडा या बासी भोजन, अधिक ठंड और शुष्क मौसम, मोटापा, संयुक्त चोट, आनुवंशिकता और बुढ़ापा मुख्य कारण हैं।बुढ़ापे में, कार्टिलेज की पानी की मात्रा बढ़ जाती है और कार्टिलेज के प्रोटीन में डिजनरेशन होने लगता है |
आयुर्वेद के अनुसार, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस या सन्धिवात वात दोष के कारण होता है|वात शरीर के साथ ही मन में सभी आंदोलनों को नियंत्रित करता है
वात प्रकृति में शुष्क हैं, प्रकृति में सूखी प्रकृति के कारण यह शरीर के किसी भी हिस्से से तरलता को अवशोषित करता है।
वात दोष, यह कार्टिलेजों का विनाश और संयुक्त कैप्सूल के अंदर सिनोवियल द्रव में कमी का कारण बनता है।
आहार और जीवन शैली:
कार्बोनेटेड पेय, प्रेज़रवेटिव खाना न, पैक किए गए खाद्य पदार्थ और शुष्क या ठंडे खाद्य पदार्थों से बचें।कसरत के बाद से गर्म और ठंडे पैक से सिकाई करने से दर्द और सूजन से छुटकारा मिल सकता है।
साइकिल चलाने और हल्के वजन लेकर व्यायाम करने पर कई तरह से पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों कम हो जाते है,जिसमें जोड़ों के आसपास मांसपेशियों को मजबूत करना शामिल है। यह जोड़ों को "फ्रीज़िंग" से रोकता है और जोड़ो की गतिशीलता में सुधार करता है और रखता है ..
प्राकृतिक आधारणीयवेग (जैसे कि मल, पेशाब।) को रोक नहीं|
मोटापे से बचें- विशेष रूप से महिलाओं
जौ का आटा, घोड़ा ग्राम,शहद, अजवाइन, जीरा, सूखे अदरक की जड़ पाउडर, लहसुन, कड़वा और अरंडी तेल का सेवन बढ़ाएं।
एक अनुचित आहार से बचें, जीवनशैली गर्म धूप के संपर्क के बाद तुरंत शीत शॉवर ले, लंबे घंटों के लिए एसी में न बैठे,।
भारी भोजन, बासी भोजन, जंक, गहरे तले या जमी और प्रसंस्कृत भोजन से बचें। खाने से अधिक, अनियमित समय पर भोजन, देर रात के भोजन, इत्यादि।
विरूद्ध आहार (गलत आहार) से बचें- गर्म खाने के दौरान, दूध के साथ-साथ मछली खाने आदि बर्फ के ठंडे पानी पीने जैसी ख़राब खाद्य पदार्थ का सेवन न करे।
घरेलु उपचार:
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में उपचार में सर्वप्रथम जोड़ों में दर्द और सूजन को कम करना है
इसमें घुटने क लिए हल्का व्यायाम, वजन घटाना, औषधि से उपचार और यांत्रिक उपकरणों से चिकित्सा जैसे घुटने के ब्रेसिज़, द्वारा जोड़ो के कार्य को सुधारना और बनाए रखना चाहिए ।
विशिष्ट जड़ी-बूटियों के माध्यम से वात शांत करने क लिए उपचार करना, जोड़ों में स्नेहन और मजबूत बनाना चाहिए ।
ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसे बॉस्वेलिया, हल्दी, अश्वगंधा, अदरक, त्रिफला, गुगुलु और शतावरी जैसी आयुर्वेदिक औषधि सूजन कम करने में लाभ मिलता है।
मंदाग्नि और आम पाचन हर्बल दवाएं देनी चाहिए जिससे दर्द और जोड़ो में सूजन को कम किया जा सकता हैं। पंचकर्म उपचार भी गठिया ,संधिवात रोगियों में दर्द को कम करने में काफी उपयोगी हैं।
ध्यान दें: कृप्या औषधि चिकित्सक की देख रेख में ले
उपचार के साथ उपचार