चिंता विकार (एंग्जायटी) रोगी अत्यधिक, अवास्तविक चिंता से पीड़ित होता है जो छह महीने या उससे अधिक समय तक रहता है;
जिसको स्वास्थ्य, पैसा, कैरियर की समस्याएं हो सकती हैं| इसके अलावा
एंग्जायटी डिसऑर्डर (चिंता विकार) होने पर व्यक्ति के भीतर बहुत ज्यादा भय या डर की स्थित उत्पन्न होने लगती है। वह अपने आप को बाहर की दुनिया से अलग करने लगता है, लोगों के सामने बोलने से डरता है, किसी एक खास तरह के व्यक्ति, वस्तु या अन्य किसी चीज से डर लगने लगता है। इसमें व्यक्ति एक असमान्य सी जिन्दगी जीने लगता है। यह मानसिक विकार दो प्रकार का होता है
१. पैनिक डिसऑर्डर:
इसमें व्यक्ति जरूरत से ज्यादा डरने लगता हैकिसी भी व्यक्ति में डर जैसी भावनाओं का उत्पन्न होना एक सामान्य सी बात है लेकिन जब यह भावना जरूरत से ज्यादा उजागर होने लगे तो व्यक्ति को पैनिक डिसऑर्डर होने का ज्यादा खतरा रहता है।
इसके होने पर व्यक्ति को बहुत ज्यादा पसीना आना, दिल का बहुत तेजी धड़कना, छाती में दर्द होना जैसे लक्षण आने लगते हैं।इसमें व्यक्ति को हार्टअटैक होने का खतरा सबसे ज्यादा होता है।
२. सोशल एंग्जायटी डिसऑर्डर: इस डिसऑर्डर को सोशल डिसऑर्डर भी कहा जाता है। इस मानसिक विकार उत्पन्न होने पर व्यक्ति को घर के बाहर लोगों से मिलने में, भीड़-भाड़ वाले इलाके में जाने से बहुत ज्यादा डर लगने लगता है। इस अवस्था में व्यक्ति को लोगों के सामने अपनी बातों को अभिव्यक्ति करने भी काफी समस्या होती है |इसमें व्यक्ति को किसी खास तरह की चीज से फोबिया होता है फिर वह कोई व्यक्ति को, वस्तु हो, जीव हो या फिर कोई भी स्थान।वह इससे दूर भागने लगता है उसको देख कर बहुत ज्यादा डर जाता है उसके पसीने छूटने लगते हैं। इसके होने के पीछे होने का सबसे अहम कारण जीवन में घटित बेहद ख़राब अनुभव होता है।
इसके लक्षणों में शरीर का कांपना , मांसपेशियों में दर्द, अनिद्रा / नींद विकार, पेट में गड़बड़ी, चक्कर आना, चिड़चिड़ापन और एकाग्रता में कमी शामिल होते हैं।
चिंता विकार के लक्षणों को बढ़ाता हुआ प्राण वायु, वात दोष चिंता और अवसाद के साथ जुड़ा हुआ है। प्राण वात तंत्रिका तंत्र को कमजोर करती है और मानसिक असंतुलन को प्रेरित करती है। यह न्यूरो-हार्मोनल सिस्टम और तंत्रिका आवेगों को भी कमजोर करता है। चिंता विकार के आयुर्वेदिक उपचार में वृद्ध प्राण वायु को रोकने और सतत् गुना बढ़ाना शामिल होगा |
लक्षण:
जी मिचलाना
तेज अथवा अनियमित हृदयगति
निद्रा संबंधी परेशानियां
सांस फूलना
आतंक, भय और बेचैनी का अनुभव
ठंडा या पसीने वाला हाथियों
मुँह सूखना
हाथों या पैरों में झुनझुनी या सनसनाहट होना।
मांसपेशियों में तनाव।
चक्कर आना।
कष्ट और आघात के अनुभवों के विचार या पिछली यादें बार-बार आना।
बुरे सपने।
परंपरागत आदतें, जैसे कि बार-बार हाथ धोना
कारण:
चिंता संबंधी विकार होने के कई कारण हो सकते है
जैविक (जीन्स द्वारा)।
तनाव
घटनाओं से आघात जैसे कि दुर्व्यवहार, शोषण, या किसी प्रिय व्यक्ति की मृत्यु
व्यक्तिगत संबंधों, विवाह, मित्रता में तनाव या तलाक।
कार्य के समय तनाव।
विद्यालय से तनाव।
वित्त अथवा धन सम्बन्धी तनाव।
प्राकृतिक आपदा से तनाव।
चिकित्सीय कारण।
किसी गंभीर बीमारी का तनाव।
दवाओं के दुष्प्रभाव।
मस्तिष्क से निकलने वाले रसायन
आहार और जीवन शैली:
ताजा फल, फलों के रस, सब्जियां (कच्चे या पके या उबला हुआ), सब्जी के रस, स्प्राउट्स, नट्स, सूखे फल, शहद, दूध, घी, ताजी मक्खन, और छाछ, सत्व को बढ़ाने और मन को समृद्ध बनाना चाहिए ।
काली चाय, कॉफी, सफेद आटा उत्पाद, चॉकलेट, सफेद चीनी उत्पाद, गहरे तले हुए भोजन, गर्म मसाले, मांस, मछली और अंडे का उपयोग न करें।
श्वास व्यायाम: श्वास के साथ मन का एक बहुत करीबी रिश्ता है। यदि आप तनावग्रस्त हो जाते हैं, तो अपना श्वास देखिए। एक आराम की स्थिति ले लो और पेट की मांसपेशियों का उपयोग करके गहरी साँस लें श्वास लेने के दौरान डायाफ्राम का विस्तार करें
और श्वास लेने के दौरान अनुबंध करें। यह तुरंत आपको आराम देगा और चिंता के हमलों को कम करेगा।
व्यायाम, ध्यान, विश्राम तकनीक और योग के आसन करने चाहिए।
घरेलु उपचार: .
ध्यान दें: औषधि चिकित्सक की देख रेख में ही प्रयोग करना चाहिए.
उपचार के साथ उपचार