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इम्युनिटी व इम्युनिटी बढ़ाने के उपाए

हर कोई चाहता है की वो स्वस्थ रहे और और अपने जीवन को मस्ती के साथ जिए व अपने कर्तव्यों का सही से निर्वहन कर सकें  इसलिए हम  स्वस्थ रहने के लिए तरह तरह के उपाए करते रहना चाहिए | आज हर कोई अपनी इम्युनिटी बढ़ाने की कोशिश में लगा हुआ है, इम्युनिटी या रोग प्रतिरोधक क्षमता किसी भी सूक्ष्म जीव जैसे वायरस , बैक्टीरिया  व अन्य दूषित पदार्थ से शरीर को लड़ने की क्षमता देती है और शरीर को बीमारियों से लड़ने की शक्ति प्रदान करती हैं।

हमारे शरीर को प्रतिरक्षा की बहुत आवश्यकता होती है, तभी यह विभिन्न प्रकार के रोगों और इन्फेक्शन से लड़ सकता है, इसलिए जरुरी है कि अपने शरीर का ध्यान रखें, हेल्दी डाइट लें और अपने इम्यून सिस्टम और इम्युनिटी का ख्याल रखें।

इसको बढ़ाने के लिए हमें अच्छे स्वास्थ्य दिशानिर्देशों जैसे योग ,प्राणायाम करने ,पौष्टिक आहार व आयुर्वेदिक औषधि  लेने का पालन करना चाहिए| 

इम्युनिटी बढ़ाने के उपाए –

1.नियमित रूप से योग,प्राणायाम व्यायाम करें:

नियमित योग ,प्राणायाम व व्यायाम हमारे शरीर व दिमाग में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ा कर हमारी इम्युनिटी को बढ़ता है

2.धूम्रपान और शराब पीने से बचें 

3.विषाक्त खाद्य पदार्थों को न खायें: 

रिफाइंड शुगर और प्रोसेस्ड फ़ूड का बहुत लम्बे समय तक और बहुत ज्यादा सेवन आपके इम्यून सिस्टम को कमजोर बना सकता है, 

 4.स्वच्छता बनाए रखें: 

ज्यादातर इन्फेक्शन, दूषित सतहों को छूने से और फिर उन्ही को अपने मुंह आँख नाक पर लगाने से फैलते हैं।अतः  अच्छी आदतों को अपनाकर दूर किया जा सकता है, जैसे – आस पास स्वछता का ध्यान रखें, खाना खाने से पहले और खाना खाने के बाद हाथों को अच्छे से धोएं, दूषित भोजन न खाएं, 

5.पर्याप्त नींद लें: 

नींद की कमी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करने की लिए मजबूर करती है इसलिए आपको हर दिन पर्याप्त नींद लेनी चाहिए।

6.खूब हँसे: 

खुल कर हँसने से आपकी इम्युनिटी तो बढ़ती ही है साथ ही आपकी मानसिक व शारीरिक हेल्थ में भी सुधार आता है, इसलिए जब भी मौका मिले अपने दोस्तों, रिश्तेदारों के साथ मिलकर खुल कर हँसे।

 7.नस्य का प्रयोग करें – इसमें नारियल तेल , सरसों तेल ,अणु तेल या बैद्यनाथ का षणबिंदु तेल दोनों नाक के दोनों छिद्रों २-3 बूँद डालना चाहिए जिससे ड्रॉप्लेट से होने बाले इन्फेक्शन से काफी हद तक बचा जा सकता है | 

8.गण्डूष (पूलिंग थेरेपी) का प्रयोग करें   - 

इसमें नारियल तेल , सरसों तेल या बैद्यनाथ का इरमेदादि  तेल १चम्मच गुनगुने जल में डालकर मुख में रखना  चाहिए और फिर गुनगुने पानी से कुल्ला करना चाहिए जिससे ड्रॉप्लेट से होने बाला इन्फेक्शन गले में पहुंच जाये तो इससे काफी हद तक बचा जा सकता है | 
 9. हर्बल टी पिये - बैद्यनाथ ग्रीन टी से कई इम्युनिटी बूस्टिंगऔषधि डालकर शरीर को पौष्टिक व  रोग प्रतिरोधकक्षमता बढ़ाने के लिए वाइटल टी , कॉफ टी ,इम्मुनि टी बनाते हैं |

10.इम्युनिटी बूस्टिंग फूड्स व औषधि का प्रयोग करें: 

अपनी इम्युनिटी को बढ़ाने  के लिए पपीता, तरबूज, गेहूं, दही, पालक, ब्रोकोली, लहसुन, अदरक, दालचीनी , हल्दी ,तुलसी ,आमला  का रस इत्यादि जैसे प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों का प्रयोग  करें। 

बैद्यनाथ के इम्युनिटी बढ़ाने वाले उत्पाद -

1.अमृत हल्दी 

2.हरिद्रा-विन टेबलेट 

3.आयुष क्वाथ 

4.अश्व्गन्धादि चूर्ण 

5.अश्वगंधा टेबलेट 

6.आमला जूस 

7.गिलोय जूस 

8.चयवनप्राश स्पेशल 

9.केसरी कल्प 

10.चयवनविट 

11.संशमनी बटी 

12.गुडुची (गिलोय) घन बटी 

13.अगस्त हरीतकी अवलेह 

14.अमृत हल्दी ड्रोप 

15.हरिद्रा-विन टेबलेट 

16.सप्तारिष्ट 

17.आमलकी रसायन 

18.अश्वगंधारिष्ट स्पेशल 

19.स्प्रूविन एक्टिव कैप्सूल 

20. यशद (जिंक) भस्म

21.वाइटल टी 

22.कॉफ टी 

23.शतावर्यादि चूर्ण 

24.शिलाजीत कैप्सूल 

25.वीटा फोर्टे कैप्सूल 

26.बैद्यनाथ हनी

इसके अलावा  बैद्यनाथ ने पहले से वर्णित आयुर्वेदिक ग्रंथ व आधुनिक विज्ञान के ज्ञान के आधार पर आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों जैसे गिलोय, तुलसी, कालीमिर्च, अश्वगंधा,मुलेठी ,सौंठ ,दालचीनी और आंवला से बने उत्पाद से एक इम्युनिटी किट तैयार की है जिसमे चुने हुए महत्वपूर्ण प्रोडक्ट है जो आपके व आपके परिवार की इम्युनिटी बढ़ाकर स्वस्थ बनाये रखने में सहायक होगी |

नोट - उपरोक्त इम्युनिटी बूस्टर फूड्स व औषधि के सेवन के लिए हमारे टोल फ्री नंबर( 1800-102-8384) पर चिकित्सक से सम्पर्क करें|